育毛についてお悩みの方に耳寄りな情報

そろそろ育毛を始めよう!

MENU

育毛についてお悩みの方に耳寄りな情報

薄毛や抜け毛に悩んでいる人は意外と多いものです。

 

気にはなるけれど、まだ薬に頼るのは気が引けるという方は、育毛に良い食生活を心がけたり頭皮マッサージにチャレンジしてみるというのも育毛や薄毛の予防には良い方法です。

 

最初に、まずは食生活の見直しをしていきます。カレーに含まれる香辛料や、キムチなどに含まれる辛味の刺激を過度に受けると、頭皮は汗をかき毛穴も脂っぽくなりがちです。

 

そうなると、血流が悪くなり髪の毛にも栄養が届きづらくなります。そのため、辛いもの好きな方は、少し食べる回数を減らすなどの改善していくのが効果的です。次に頭皮のマッサージですが、育毛には耳にあるツボを刺激するのが効果的だとされています。

 

仕事の合間や入浴中などに、毎日こまめにマッサージを繰り返すと、血行が促進され育毛や薄毛の予防などに役立ちます。

 

育毛マッサージは、皮膚を過剰に強く押したり、力を入れて擦りすぎると逆効果になるので要注意です。